练习正念

要有耐心，灵活，享受这段经历

• 享受不同的学习方式。
• 实行弹性的策略。如果您在使用这项技术时遇到困难，请注销并重新尝试。
• 保持良好的隔离状态很重要。在网上学习和在家工作的同时，建立一个可行的例行程序和自我护理计划，可以支持你的整体心理健康和幸福。制定一个每日计划来掌握这一切是个好主意。JCU为所有注册学生提供免费保密的辅导服务。预订一个任命通过电话或缩放是简单和容易的。
• 放松，专注和冥想当你继续在线学习时，技术是极好的工具，可以添加到你的幸福“工具箱”中。
• 问我们在需要的时候寻求帮助。
• 如果您需要进一步的学习帮助，您也可以与学习顾问进行虚拟会议在这里联系我们。
• 预约与同行顾问的虚拟会议联系我们在这里．