心理健康

经历心理健康问题是正常的，也就是说，经历“起伏”。但是由于新环境的压力以及作业和考试的压力，大学生活可能会特别困难。如果困难在你身边徘徊了一段时间，而且你觉得没有什么能让它们消失，那么你就会得到支持。

良好的心理健康是:

情绪低落、压力大、焦虑、沮丧、悲伤和愤怒都是正常的情绪。然而，如果这种感觉持续很长一段时间，并开始影响你的思维方式和生活能力，你的心理健康可能需要注意了。

许多重叠的因素会增加你出现心理健康问题的风险。这些可以包括:

早期的生活经历:人们有不同的历史和经历，这影响着他们如何在当前的生活中发挥作用
个人特点:每个人的想法、感受和应对方式都不一样，尤其是在面对挑战和变化时
目前情况:每个人在任何时候都有不同的压力源影响着他们，包括家庭、工作、学习、个人、健康和财务问题。压力源的积累或意想不到的挑战会增加你对额外支持的需求。
生物因素:基因和家族史在确定一个人的心理健康倾向方面很重要。

如果你觉得你的心理健康影响了你的日常生活，获得支持和寻求帮助是很重要的。