概述
大学学习涉及一种教育转型，可以积极地改变学生的未来前景和生活质量。然而，要经历任何转变，你必须经历一段时间的调整和过渡。进入大学是你人生中一个重要的过渡时期，它既令人兴奋又充满挑战，所以在你的第一个学习阶段经历一些情绪起伏是正常的。
这个模块将如何帮助我?
- 欢迎来到詹姆斯·库克大学
- 了解大学生面临的共同挑战
- 获取如何成功的技巧和建议
这个模块要花多长时间?
- 30分钟
“很多人抗拒转变，因此从不允许自己享受自己。拥抱改变，不管它是什么时候;一旦你这样做了，你就可以了解你所处的新世界，并充分利用它。”
尼基乔凡尼
本部同样高品质欢迎
教育很重要。特别是在变化和不确定的时期。
在你们度过过去两年充满挑战的时刻时，你们应该感到自豪，因为你们的技能和经验给了你们发展和展示弹性水平的机会，这将使你们对未来有好处。今天为明天做好准备比以往任何时候都更重要。欢迎来到詹姆斯库克大学(JCU)，在这里你将学习这些知识。
在学习期间，你会发现和探索新的课题、新的想法、机会和可能性。你将学习如何建立专业知识，以适应我们不断变化的世界的要求。你将遇到来自澳大利亚和国外的学生，同时与JCU世界著名的研究人员和教师互动，他们都致力于通过毕业生和有意义的发现，在当地和世界各地为热带地区的生活创造更光明的未来。
50多年来，JCU一直在帮助学生(比如你们)和毕业生创造这个更光明的未来，而这一切都始于迎新。你的O周项目旨在帮助你了解JCU和它所提供的一切，这样你就可以从你的大学经历的第一天就获得充分的好处。
在JCU，我们认可并尊重你最近为进入这里所做出的牺牲和调整。我们非常高兴欢迎您。JCU的工作人员，学生导师和更广泛的大学社区在这里支持你的新旅程。我们决心帮助你在学习期间实现你的个人学术目标，在你毕业后帮助你实现你的职业目标。
和你们一样，我也即将开始我作为JCU的副校长和校长的旅程，我期待着我们在这所世界级学府共同的旅程。享受你在JCU的新开始，充分利用良好的大学教育所提供的机会。
祝你在2022年的学习中取得圆满成功!
教授西蒙•比格斯
副校长兼校长
高中和大学的区别
对于大多数大学新生来说，他们最后的教育经历是在中学，所以了解高等教育背景下的差异是很重要的。大学是一个成人的学习环境，这意味着非常强调学生成为独立的学习者和管理自己的学习责任，如下所示。
高中
- 上课是强制性的，每周上课五天
- 75%的课堂和25%的自主学习
- 教师面对面授课
- 教师指导学习，提醒学生学习责任和考核截止日期
- 如果老师认为学生需要帮助，他们会主动接近学生
- 教师强调重要信息
- 教师将审阅作业的草稿
- 评估更加频繁，涵盖的材料也更少
- 家长每年收到两次报告，成绩从A到F，并有机会与家长教师面谈
大学
- 学生选择进入大学，上课时间和天数各不相同
- 25%的课堂和75%的自主学习
- 课程可以通过视频会议或在线学习平台进行
- 学生是独立的学习者，有责任管理自己的学习工作量，按时完成考核
- 学生应该监督自己的进步，并在需要时寻求帮助
- 学生必须复习课程和课程内容，识别重要概念
- 讲师不会对草稿提供反馈
- 评估不那么频繁，涵盖了更多的学习材料
- 成绩只对学生开放，评分从高到不及格
大学生活的高潮和低谷
大学的开始是一个令人兴奋的时刻，学生们通常会对他们选择学习的领域感到高兴和热情。你在大学的第一个学习阶段将是一段令人兴奋的经历，但这也是一段忙碌的时间，因为你要了解大学的环境、学术期望、学习技术、向哪里寻求帮助，以及你的课程内容。
这些新的和令人兴奋的挑战会让学生在不同的时候感到焦虑和不确定，尤其是在评估期。在大学的第一个学习阶段，你可能会经历各种各样的感受和情绪，感觉就像坐上了情绪过山车。许多学生错误地认为，除了他们，每个人都在应对，然而，在现实中，每个人都在经历同样的起伏，你不是一个人。所以，记得和你的同学谈谈你的感受(好的，坏的，丑陋的)，因为他们会有类似的经历，你们可以一起度过那些充满挑战的时期。
你的第一个学习阶段
迎新周
本周是你们大学生活的第一周。这是你学术旅程中最重要的一周，因为课程介绍和技能发展会议为你提供了大量关于如何在大学生存和发展的技巧和策略。这些活动将帮助你在你的课程中认识同行，了解为了成功的学术期望。这一关键信息不会在第一周或学位的其余部分重复，这就是为什么O周被视为大学日历的必修课，符合条件的学生可以获得政府福利(Austudy, Abstudy)，以便参加所有活动。去迎新周模块以了解有关迎新活动的更多信息。
高级技巧
主题指导原则-从头到尾阅读LearnJCU的所有课程大纲(多次阅读)。它们包含了关于如何在你的学科和学术期望上取得成功的重要信息。
导师魔法-你将在O周得到一个学生导师，他是一个有经验的，在你的学习课程中成功的学生，自愿花时间帮助你度过你的第一个学习阶段。他们曾经站在你的立场上，在这里为你提供建议、支持和如何成功的建议。
创建连接-勇敢地向其他学生和工作人员介绍自己。找一些志趣相投的同龄人，互相帮助取得成功，在大学里找到归属感。此外，记得在你学习的时候安排与朋友和家人的固定时间来保持联系。
网络学习-熟悉讲师将使用的虚拟教学和学习工具，如LearnJCU, collaboration和Zoom平台。接受电子交流并在在线课堂上积极交流是很重要的。
讲座开始
在第一周，在你的入门课之后，你会对你本学期的学习任务有一个更好的了解。有些学生觉得这周有点不堪重负，因为你们的讲师将在一个小时内总结未来13周的教学内容，这可能会让人感觉信息量很大。把它当作一系列的电影预告片，坐下来听快照信息。在整个学期的每个星期，你将会得到一个完整的“专题”演讲主题，在那里事情将会更有意义。
本周你可能会第一次经历过山车，因为你开始经历“现实的重新调整”，也就是说，你认为大学会是什么样子，而你实际期望的是什么。这是很正常的，你只需要制定一个计划来管理你的时间——那些坚持自己的计划，“一天一次一项任务”的学生经历的压力更小，也能享受他们的学习。
JCU建议学生每周分配至少10-12小时的学习时间。大约25%的时间将花在上课/网络研讨会上，其余75%的时间将用于自主学习。这种自我指导的学习包括学术阅读、复习笔记、完成指导练习、小组学习以及作业和考试准备。对于一个学习三到四门课程的全日制学生来说，这是一个很大的时间投入(每周36-48小时)。制定每周和学期计划是很有帮助的(见下面的建议)，让你坚持下去，并与你最亲密的人(父母、伴侣、孩子)分享这些计划，这样就能对你的学习承诺有一个共同的理解。
高级技巧
去实现-参加所有课程的学生最大限度地提高他们的学习和成功。
保持领先地位-在上课前阅读所有规定的材料，并在每周的课程/协作会议前完成任何教程/工作坊活动，以帮助您将学习情境化。在你的第一次学习期间，给每项活动留出额外的时间，因为第一次学习的时间往往比你预期的要长。
计划成功-到JCU学习中心网站创建每周学习和学期评估计划．把大学当作一份工作，致力于你的“每周花名册”学习。这样的习惯会让你坚持下去，减少压力，让学习变得愉快。
启动你的成功-在第一周就开始进行第一次评估，这样你就有足够的时间制定计划，获得任何你需要的帮助，在没有不必要压力的情况下按时完成任务。学习中心有大量量身定制的资源可供帮助你的第一个任务．
检查每周五做一次每周回顾，评估哪些任务没有完成，这样你就可以决定下一步的行动计划(周末做，下周做等等)。此外，反思你是如何应对学习和生活的不同因素，并寻求JCU工作人员或同行领导的支持。
Pre-Census日期蓝调
大学的第一个月是一条陡峭的学习曲线，有很多事情要做，要看，要学，要记，所以你可能会发现自己经历了由于精神过度刺激的疲劳期。重要的是要记住，大学学习是一场马拉松而不是短跑，所以你需要调整自己的节奏，照顾好自己的精神和身体健康，这包括有规律的学习休息，让你的大脑处理新的信息和恢复。你可能还需要应付许多其他相互竞争的任务(带薪工作、照顾人的职责、志愿服务、体育、家庭/朋友)，所以如果你在适应大学生活时遇到了一些困难，请善待自己。重要的是要记住，你每周的时间是有限的，所以有些事情可能要付出——这将在后面讨论幸福与生活平衡模块。
大约在第四周，你的第一份作业就要到期了，你可能会觉得学业进一步下滑，对自己的能力缺乏信心——你甚至可能会质疑自己上大学的决定。这些不安全感和负面情绪在评估截止日期前后很常见，所以和你的同学谈谈，看看他们是如何应对共同支持的。记住，有很多免费的专业支持服务在JCU帮助你成功。
你也可以在网上做一个快速的测试成功学生的清单让一年级的学生看看你是否错过了任何关于推荐资源、服务、项目和行动的关键过渡信息。
高级技巧
〇请求帮助当你需要帮助的时候，不要害怕寻求帮助。如果你对课程内容或评估有疑问，可以向你的讲师或导师咨询。JCU也有广泛的免费专业支援服务帮助您的学业，个人和就业能力的发展。
研究战略每周把你的笔记和阅读总结成一页打字纸/主题——这将帮助你巩固你的学习，这些概要将成为你的备考笔记(双赢)!
研究空间创造一个舒适的学习空间，有良好的照明，关掉手机，限制干扰。在参加虚拟课堂时，确保你有一个高质量的麦克风，使用电脑(而不是手持设备)。
下拉-不是出来-在人口普查日期之前检查一下你的学习负荷，决定是否需要放弃一门(或两门)课程，以成功地留在大学。经常寻求关于放弃哪门课程的建议，这样就不会影响你的学习进度、签证或任何政府助理的支付。
第一项任务反馈
当你从你的第一次评估中得到一些积极的反馈后，你的学术自信会增强，你会感到鼓舞和动力继续。记住，大学是一个学习的过程，在你的第一年，你需要花和学习课程内容一样多的时间学习如何学习。学习中心有很多简短的，有用的小册子主动学习主题包括记笔记、有效阅读、学习风格、思维导图、口头陈述等。
仔细阅读你的作业反馈是很重要的，以便获得正确的支持服务，以解决任何问题。从你进入大学的那一刻起，你就是一个“培训专业人员”，这些评估旨在帮助你培养重要的学科和毕业就业的可转移技能。所以，把你的评分者的反馈作为职业发展的有益领域，而不是个人批评。把注意力集中在评语上，而不是作业的成绩/分数上，以避免在将来一次又一次地犯同样的错误。
高级技巧
常规的奖励-庆祝你的成就(无论大小)，定期奖励自己的努力和努力。经常提醒自己的长处和长期目标，以保持目标感和专注感。
人生经验-走出你的舒适区。获得高等教育需要你对新的经历、观点、概念和人持开放态度——在JCU拥抱你的美丽新世界。
有用的习惯坚持健康的生活习惯，有规律的睡眠、锻炼和饮食。有规律地学习并尽早开始评估——它们通常比你在第一个学习阶段所花的时间要长。
在线学习- JCU已经创建了丰富的提示和建议，以优化您的经验和成功的在线学习。去目前本部同样高品质的学生网页，浏览“网上学习”及“网上有什么”的资料。
课休息
学生可以在教学期间中途休息，以便赶作业或准备考试。在这一周里，你要为接下来的学习阶段和即将到来的竞争需求和截止日期做好战略上的准备——绝对不是去度假的时间(很快就会到来)。你应该开始对你的课程材料更有信心，并对工作量和评估有一个学术预期。
考试
在几个月的教学之后，学生们开始了他们的期末考试，这可能又是一个让你感到焦虑和不确定的时期。我们建议学生提前一个月(第10周)开始备考和复习，以优化成绩和减少压力。考试的成功完全取决于你对自己能力的信心，这不是通过死记硬背一夜之间就能奇迹般地发生的——它需要时间和努力，需要数周或数月的复习来建立。看到JCU考试成功秘诀(PDF, 48kb)．
第一学习期结束
恭喜你，你顺利度过了大学的第一个学习阶段，现在可以休息一下了。你可能会感到疲惫，但当你迈出迈向新生活的第一步时，你也会感到一种全新的幸福感、满足感、自信和热情。休息时间是休息的好时机，但也要思考下一个学习期间你会做些什么不同的事情，从情绪的过山车上下来，坐上驾驶座，开始一段更有控制的旅程。学会管理时间，在需要的时候寻求帮助，保持平衡和健康的生活的学生将增加他们成功的机会，更有可能继续他们的学业。
高级技巧
实践期间-给自己一个完整的学习周期来适应大学。你必须在最初投入大量时间了解学术期望、研究、写作和技术，以及你的课程内容，所以如果你有一些问题，请对自己宽容一些。
独立的学习者- JCU是一个成人学习环境，希望学生成为自主学习者。休息期间，访问学习中心网站，了解如何进一步发展你的学术写作、学习、数学和学习技能，不断优化你的毕业生就业。
就业能力优势-鼓励学生从一年级开始进行职业探索和就业行动，以帮助他们在日益复杂和竞争激烈的劳动力市场中取得成功。所以，看看就业能力本部同样高品质优势自节奏模块和工作准备好本部同样高品质休息时制定行动计划。
活动
1.说出你对大学学习最期待的三件事。
2.确定你在第一个学习阶段可能面临的三个挑战，并考虑你可以采取的积极步骤来克服每一个障碍。
新学生清单
大学的第一个月可能是一个特别具有挑战性的时期，所以我们创建了新生检查清单来帮助你度过。你可以每周下载并保存它们，并在项目上打勾以保持进度。
把测试
通过测试来测试你对大学过渡的了解。